Διατροφή σε φλεβίτιδα: χαρακτηριστικά και τους κανόνες του

Βασικοί κανόνες διατροφής σε φλεβίτιδα ενισχύσει την αποτελεσματικότητα της θεραπείας. Σχετικά με το τι μπορείτε και δεν μπορεί να καταναλωθεί σε παθήσεις των φλεβών είμαστε σήμερα και θα μιλήσουμε.

Ο στόχος της ειδικής ενέργειας

διατροφή σε φλεβίτιδα

Παθολογία χρόνιο, ως εκ τούτου, απαιτεί μια ολοκληρωμένη προσέγγιση. Εκτός από την σωστή διατροφή θα πρέπει να εκτελέσει όλες τις οδηγίες του γιατρού για την πρόληψη. Φορώντας το ένδυμα συμπίεσης, μέτρια δόση άσκηση.

Η διατροφή έχει ως στόχο:

  1. Ενίσχυση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων. Τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, ενισχύει την ελαστικότητα και μειώνει τη διαπερατότητα των τοιχωμάτων των αγγείων, έχει αντιφλεγμονώδη δράση.
  2. Μείωση του ιξώδους του αίματος. Για την αραίωση του αίματος και την πρόληψη σχηματισμού των θρόμβων αίματος, συνιστάται να το πόσιμο κατάσταση και να αποφεύγεται η αφυδάτωση.
  3. Μείωση του οιδήματος των ιστών. Διατροφή βοηθά να επιλύσετε το πρόβλημα με την κατακράτηση υγρών στο σώμα, η οποία είναι η κύρια αιτία του οιδήματος.
  4. Ομαλοποίηση λειτουργίας του εντέρου. Τοξικές ουσίες, που κατατίθενται στο σώμα λόγω των τακτικών δυσκοιλιότητα, έχουν αρνητικές επιπτώσεις στην βιέννη. Ως αποτέλεσμα, αυξάνεται το φορτίο στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και την πίεση στα κάτω άκρα/τα όργανα της πυέλου.
  5. Αγωνίζονται με το υπερβολικό βάρος. Τα επιπλέον κιλά προκαλούν αύξηση της πίεσης στα αιμοφόρα κανάλια, ότι είναι ένα από τα σημαντικότερα εκλυτικοί παράγοντες των κιρσών.

Ενεργό τρόπο ζωής και τη σωστή διατροφή για σύντομο χρονικό διάστημα ξαναχτιστεί απεμπλουτισμένου της βιέννης.

Η διατροφή είναι απαραίτητη και μετά τη θεραπεία ελάχιστα επεμβατική μεθόδους. Η παθολογία στις περισσότερες περιπτώσεις, επιστρέφει και πάλι. Οι κακές συνήθειες και η κακή διατροφή τις καλύτερες προϋποθέσεις για υποτροπής.

Αρχές της διατροφής

Κατά την κατάρτιση των μενού, ο γιατρός λαμβάνει υπόψη:

  • η ηλικία του ασθενούς;
  • το βάρος;
  • τρόπο ζωής;
  • η κληρονομικότητα;
  • η τάση για αλλεργίες.

Η διατροφή βασίζεται στην κατανάλωση προϊόντων, που προωθούν την κανονική κυκλοφορία του αίματος, επιταχύνει την λεμφική ροή, αποτρέπει τη συμφόρηση. Μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή θα αποτρέψει το σχηματισμό της φλεγμονής στα αιμοφόρα αγγεία.

Τι είναι χρήσιμο

Χρήσιμα για την υγεία των φλεβών θεωρούνται:

  • ρουτίνη;
  • οι φυτικές ίνες;
  • βιοφλαβονοειδή;
  • χαλκός;
  • το κάλιο;
  • το μαγνήσιο και το κ. λπ.

Πίνακας χρήσιμες βιταμίνες και ιχνοστοιχεία

Χρήσιμες ουσίες Με την προϋπόθεση αποτέλεσμα Πού περιέχει
Φυτικές ίνες Βελτιώνει την πέψη, προλαμβάνει τη δυσκοιλιότητα Πίτουρο, δημητριακά, λαχανικά, φρούτα
Η Βιταμίνη C Αραιώνει το αίμα, ανακουφίζει από φλεγμονή των φλεβών, ενισχύει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων Βατόμουρα, εσπεριδοειδή, ακτινίδια, μήλα, σταφίδα, φραγκοστάφυλο, πράσινο
Βιταμίνη Ε Προστατεύει από τη ζημία μυών μεμβρανών Φύτρο σιταριού, φυτικά έλαια, ξηροί καρποί, αυγά, φύλλα σαλάτα
Βιοφλαβονοειδή Σταθεροποιούν τις κυτταρικές μεμβράνες, συμμετέχουν στη σύνθεση collagens, αυξάνουν την ελαστικότητα των αιμοφόρων καναλιών Το πράσινο τσάι, το φαγόπυρο, τα μούρα, εσπεριδοειδή
Ψευδάργυρος Ομαλοποιεί το ιξώδες του αίματος, συμμετέχει στο σχηματισμό του αίματος Ασπράδι αυγού, κουκουνάρι, βοδινό κρέας συκώτι και σόγια
Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα Προστατεύει τα αιμοφόρα αγγεία από βλάβες, συμβάλλει στη μείωση της χοληστερόλης Θαλασσινά, σπανάκι, φυτικά έλαια, το συκώτι μπακαλιάρου, τα ψάρια
Πυρίτιο Συμμετέχει στη σύνθεση της ελαστίνης και του κολλαγόνου, συμβάλλει στην ενίσχυση των τοιχωμάτων των αγγείων Φασόλια, φαγόπυρο, ρύζι, σιτάρι, βρώμη, σόγια, σταφύλια
Χαλκός Αφήνει λέπτυνση και την επέκταση των φλεβών, συμμετέχει στη σύνθεση της ελαστίνης Θαλασσινά, θαλασσινό λάχανο

Τι πρέπει γοητευτικό να είναι παρόντες στη διατροφή

Θετικά επηρεάζουν τα αιμοφόρα κανάλια:

  1. Κρέας — κοτόπουλο, κρέας, κουνέλι. Καλό θα είναι να το κρέας έχει μαγειρευτεί στον ατμό. Είναι χρήσιμο επίσης σε φλεβίτιδα και βοδινό κρέας ήπατος. Και εδώ από το λιπαρό χοιρινό κρέας πρέπει να εγκαταλειφθεί.
  2. Τα ψάρια και τα θαλασσινά – γαρίδες, καλαμάρια, μύδια – μια μεγάλη εναλλακτική λύση για το κρέας πιάτα.
  3. Τα λαχανικά. Λάχανο, ντομάτες, πιπεριές, καρότα, παντζάρια είναι εκείνα τα προϊόντα, που πρέπει να είναι η βάση της καθημερινής διατροφής σε προβλήματα υγείας των φλεβών.
  4. Δημητριακά – καφέ μακρύ ρύζι, το φαγόπυρο. Είναι σε θέση να παρέχουν στον οργανισμό με την απαραίτητη ενέργεια. Περιέχουν εναλλακτική φυτικές ίνες και ιχνοστοιχεία.
  5. Φύκια. Περιέχουν μέταλλα, που επηρεάζουν την ανάκτηση των αιμοφόρων αγγείων.
  6. Αποξηραμένα φρούτα. Αποξηραμένα βερίκοκα και τα δαμάσκηνα σε ένα μεγάλο αριθμό περιέχουν πολλά διαφορετικά ιχνοστοιχεία, συμπεριλαμβανομένων κάλιο και μαγνήσιο, που συμβάλλουν στην υγροποίηση του αίματος και την ενίσχυση της βιέννης. Είναι μια εξαιρετική αντικατάσταση γλυκά.
  7. Καρυκεύματα. Η κουρκούμη, το τζίντζερ και το θυμάρι στη σύνθεσή έχουν συστατικά θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τις ιδιότητες του αίματος.
  8. Θαλασσινά. Θρέφει το σώμα ωμέγα-3. Με τη βοήθειά τους συμβαίνει απορρόφηση χοληστερόλη πλάκες, ότι έχει ευεργετική επίδραση στην κυκλοφορία του αίματος.
  9. Ξηροί καρποί και τα όσπρια. Στη σύνθεσή του περιέχει βιταμίνη Ε, εύπεπτες πρωτεΐνες φυτικής προέλευσης.
  10. Τα φρούτα και τα μούρα. Θετικά επηρεάζουν την αναπνοή, καθώς αποτελούν πηγή βιταμίνης C.
  11. Φύτρο σιτάρι. Εκτός του ότι βοηθά να καθαρίσει το σώμα, θα περιέχει αμινοξέα, λιπαρά οξέα και βιταμίνες.
  12. Το ελαιόλαδο. Περιέχει σε μεγάλη ποσότητα βιταμίνη Ε. το Λάδι θα είναι αρκετό απλά να προσθέσετε σε σαλάτες.

Τι είναι εκτός ορίων

η σωστή διατροφή σε φλεβίτιδα

Όσοι επιθυμούν να απαλλαγούμε από των κιρσών πρέπει να αποφεύγονται:

  1. Ψητό κρέας. Αυτό τρέφει το σώμα χοληστερόλη. Το αίμα γίνεται πιο παχύρρευστο, ανελαστική φλέβες είναι δύσκολο να προωθήσει την καρδιά.
  2. Μαγιονέζα. Κατά το μαγείρεμα, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε τα γαλακτοκομικά σάλτσες. Είναι πιο χρήσιμο, και θα κάνει το πιάτο ακόμα πιο νόστιμο.
  3. Εγκλωβιστούμε χυμούς. Πρακτικά δεν περιέχουν χρήσιμες ουσίες. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να μαγειρέψουν μόνοι τους. Πολύ ξινό χυμό καλύτερα να αραιωθεί με νερό σε αναλογία 1:3. Έτσι το σώμα θα λάβει τα απαραίτητα του στοιχεία, δεν προκαλώντας ζημιά στομάχι.

Σε επικίνδυνα περιλαμβάνουν:

  • αλκοολούχα ποτά. Προκαλούν οίδημα, συμβάλλουν στο σχηματισμό θρόμβων αίματος. Πολλοί ενδιαφέρονται ερώτηση αν κατά τη θεραπεία των κιρσών ποτά αλκοολούχα ποτά και ενέργειας. Η απάντηση είναι, όχι — που επιδεινώνουν την πορεία της νόσου;
  • ισχυρή καφέ και τσάι. Αυτά τα ποτά κάνουν το αίμα πιο παχύρρευστο, το οποίο αυξάνει σημαντικά την πίεση;
  • καπνιστά προϊόντα. Προωθούν την ανάπτυξη της φλεγμονής;
  • το αλάτι. Διαφορετικά το αλάτισμα, μαρινάδες προκαλούν οίδημα των άκρων;
  • αεριούχα ποτά. Συμβάλλουν στην ανάπτυξη των κιρσών στα πόδια;
  • γλυκά. Τους υπέρμετρη κατανάλωση μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολικό βάρος. Αυτό με τη σειρά του οδηγεί στην ανάπτυξη σοβαρών ασθενειών των αγγείων.

Επίσης πρέπει να απέχουν από τρόφιμα, κονσέρβες, χάμπουργκερ, μπαχαρικά. Έχουν στη σύνθεσή περιέχουν φυσικά συστατικά.

Χαρακτηριστικά πόσιμο καθεστώς

Για το αίμα καλά κυκλοφόρησε, πρέπει να κατανάλωσης. Υπολογίστε το επιθυμητό όγκο του νερού είναι: για κάθε κιλό βάρους σε 40 ml νερού.

Έτσι, το κορίτσι στο 60 kg ανά ημέρα πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 2,4 λίτρων.

Υπάρχει η αντίληψη, ότι η θεραπεία των κιρσών μπορείτε να πιείτε νερό λιγότερο καθορισμένο κανόνα, έτσι όπως αυτή παρέχεται σε σούπες, χυμούς, τσάι. Αυτό είναι παραπλανητικό. Στο απαριθμημένο υπάρχουν ουσίες που, αντίθετα, εμποδίζουν την υγροποίηση του αίματος.

Πολύ αφυδατώνουν το σώμα ισχυρή τσάι και καφέ. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερα να πίνετε χυμούς φρούτων, ποτά φρούτων, τσάι από βότανα και φρέσκους χυμούς.

Η βέλτιστη θερμίδες

Ο κανόνας θερμίδων με τη διατροφή θα είναι 30 kcal ανά κιλό σωματικού βάρους. Έτσι, μια γυναίκα βάρους 60 κιλών θα πρέπει να καταναλώνουν έως 1800 kcal.

Αν υπάρχει η ανάγκη για μείωση του βάρους, ο κανόνας θα 1200 θερμίδες για τις γυναίκες και 1.500 για τους άνδρες.

Ειδικές οδηγίες

Όλες οι δίαιτες σε φλεβίτιδα αποσκοπούν στη μείωση του βάρους, γιατί υπάρχουν πολλοί που ξέρουν ότι η νόσος είναι πιο συχνή σε πλήρη ανθρώπους. Ως εκ τούτου, κατά την κατάρτιση των μενού, θα πρέπει να αποκλείει όλα τα συστατικά, που συμβάλλουν στο σχηματισμό του οιδήματος στα κάτω άκρα.

Ένα μεγάλο μέρος της διατροφής πρέπει να είναι τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Μαγειρεύουν τα τρόφιμα θα πρέπει να είναι για ένα ζευγάρι, στιφάδο ή το μαγείρεμα.

Αφαιρέστε το πρήξιμο βοηθούν προϊόντα που περιέχουν στη σύνθεσή φυτικές ίνες και πρωτεΐνες. Είναι τα μούρα, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα δημητριακά, δημητριακά, πίτουρο.

Θα πρέπει να τρώτε συχνά και μικρά γεύματα. Μια-δυο φορές την εβδομάδα αξίζει να απαλλαγή ημέρα. Σε αυτή την περίοδο αξίζει να περιορίσει την κατανάλωση τροφίμων και να δώσει προτεραιότητα στο νερό, χυμούς, τα ποτά χυμού και πράσινο τσάι.

Κατά προσέγγιση το μενού των τροφίμων σε φλεβίτιδα

Περίπου το μενού μπορεί να διαμορφωθεί ως εξής:

  1. Το πρωινό. Κουάκερ με νερό ή γάλα. Συμπλήρωση της μπορεί να κομματάκια τα φρούτα και τα μούρα.
  2. Το δεύτερο πρωινό. Το μαρούλι και το πράσινο τσάι.
  3. Το μεσημεριανό γεύμα. Σούπα ή βραστό ψάρι και σαλάτα με λαχανικά.
  4. Απογευματινό σνακ. Γιαούρτι με φρούτα ή μούρα.
  5. Το δείπνο. Ρύζι ή φαγόπυρο με λαχανικά ή ψάρι.
  6. 3 ώρες πριν πάτε για ύπνο, μπορείτε να πιείτε ένα ποτήρι γάλα, γιαούρτι ή ζελέ.

Μία από τις κατάλληλες δίαιτες σε φλεβίτιδα θα απευθύνεται σε ομαλοποίηση του βάρους. Περιλαμβάνει:

Πρωινό Ένα μικρό σάντουιτς από ψωμί και τυρί, 150 γρ. φρούτα και μισό φλιτζάνι χυμού.
Το δεύτερο πρωινό Χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γιαούρτι ή το πράσινο τσάι.
Το μεσημεριανό γεύμα Ψημένο ψάρι με γαρνιτούρα από δημητριακά ή λαχανικά.
Απογευματινό σνακ Φρούτα ή σαλάτα λαχανικών με ελαιόλαδο.
Δείπνο Σούπα ντομάτας με μαύρο ψωμί ή πιάτα με τυρί και αυγά.
μενού

Να θυμάστε ότι τα τρόφιμα θα πρέπει να συμφωνήσει με τον παροχέα υπηρεσιών υγείας σας. Θα σας πω ποια προϊόντα ταιριάζουν.