Ασθένεια των αιμοφόρων αγγείων όλο και πιο συχνά επηρεάζουν τους νέους. Ακόμα πριν από μερικές δεκαετίες με κιρσώδεις φλέβες των κάτω άκρων στους γιατρούς αντιμετωπίζονται τα πρόσωπα ως επί το πλείστον ηλικιωμένους. Τώρα η παθολογία μπορεί να ανιχνευθεί ακόμα και οι μαθήτριες.
Ασθένεια (κιρσών) προσβάλλει συνήθως το δικαιότερο φύλο. Προϋποθέσεις για την εμφάνιση γίνονται λάθος τρόπο ζωής, κληρονομική προδιάθεση, φορώντας άβολα παπούτσια και τα στενά ρούχα, καθιστική εργασία. Σημαντικό συμβολή στην ανάπτυξη της παθολογίας κάνουν εγκυμοσύνη και ακολουθούν τον τοκετό. Πρόληψη των κιρσών φλεβών στα πόδια θα πρέπει να πραγματοποιείται σε όλες τις γυναίκες. Η μόνη διαφορά είναι ότι ένα ωραίο φύλο θα είναι αρκετή άσκηση, και άλλους να χρειαστεί ιατρική θεραπεία.
Κιρσώδεις φλέβες
Αυτή η παθολογία χτυπά κάτω αγγεία. Κιρσών είναι πολύ επικίνδυνη ασθένεια. Αυτό εξελίσσεται για πολλά χρόνια και μπορεί να οδηγήσει σε θάνατο. Γι αυτό είναι τόσο σημαντικό, όταν τα πρώτα ανησυχητικά συμπτώματα πρέπει να δείτε ένα γιατρό. Ανάλογα με το βαθμό της νόσου, οι ειδικοί διορίζει κατάλληλα φάρμακα και τα μέσα για την καταπολέμησή της. Το στάδιο των κιρσών ξεχωρίζουν τα εξής:
- η αρχική (για τα κάτω άκρα δεν εντοπίζονται σαφείς αλλαγές, ωστόσο, ο ασθενής νιώθει ένα μικρό βάρος, που εμφανίζεται ως το βράδυ);
- η πρώτη (την εκδήλωση των συμπτωμάτων αυξάνει: οίδημα, φαγούρα από την κίνηση του σκάφους, αίσθημα καύσου και πόνου στην περιοχή της κνήμης);
- το δεύτερο (κάτω άκρα εν μέρει εκπλαγείτε αγγειακές αστερίσκους, υπάρχουν και τμήματα ενός εξογκώματος φλέβες, τα συμπτώματα επιμένουν);
- το τρίτο (το δέρμα της κνήμης υποβάλλονται σε ακραίες αλλαγές, γίνεται σκοτεινό, παρουσιάζονται έλκη, και κατά την επιθεώρηση εντοπίζονται θρόμβοι αίματος).
Ήδη κατά τα πρώτα σημάδια της παθολογίας, ο ασθενής πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Οι άνδρες δεν είναι συνήθως συνταγογραφείται για την πρόληψη των κιρσών. Όλα αυτά, ότι η πιθανότητα της νόσου μεταξύ των εκπροσώπων του ανδρικού φύλου είναι πολύ χαμηλή. Οι γυναίκες, επίσης, αξίζει να φροντίσει την υγεία και την ομορφιά των ποδιών.
Πρόληψη των κιρσών
Να αποτρέψει την ανάπτυξη της παθολογίας με διάφορους τρόπους. Μέθοδοι πρόληψης διαχωρίζονται σε πρωτογενή και δευτερογενή. Τα πρώτα εφαρμόζονται, στη συνέχεια, όταν ακόμα δεν υπάρχει ραγδαία ανάπτυξη της ασθένειας ή εντοπιστεί το αρχικό στάδιο της παθολογίας. Δευτερογενείς τεχνικές είναι αποτελεσματικές σε πιο προχωρημένες καταστάσεις.
Αξίζει να σημειωθεί, ότι η πρόληψη των κιρσών φλεβών στα πόδια του δεν μπορεί να εξαλείψει την παθολογία. Παρουσιάζονται με προσοχή τις μεθόδους μπορεί να είναι μόνο ελαφρώς να ανακουφίσει τα συμπτώματα και να αποτρέψει την περαιτέρω ανάπτυξη της νόσου. Κύριες τεχνικές πρόληψης περιλαμβάνουν γυμναστική, ελαφριά άσκηση, προσαρμογή της διατροφής και τρόπου ζωής. Δευτεροβάθμια υπονοεί η χρήση των φαρμάκων, κάλτσες συμπίεσης και δημοφιλείς συνταγές. Ας εξετάσουμε πιο αναλυτικά πώς γίνεται η πρόληψη των κιρσών φλεβών στα πόδια.
Τακτική διαβούλευση με ένα γιατρό
Αν θέλετε να προστατεύσετε τα πόδια από μια τέτοια παθολογία, όπως φλεβίτιδα, τότε το πρώτο πράγμα που θα πρέπει να επισκέπτονται τακτικά το γραφείο phlebologist. Ο γιατρός θα είναι σε θέση να παρακολουθείτε την κατάσταση των αιμοφόρων αγγείων. Συχνά οι γιατροί συνταγογραφούν το υπερηχητικό διαγνωστικό και Doppler. Οι μελέτες αυτές επιτρέπουν να αποκαλύψει άλλαξαν τη δομή των φλεβών ήδη στα αρχικά στάδια της. Αξίζει να σημειωθεί ότι συχνά ο ασθενής δεν βιώνει ακόμα δεν υπάρχουν συμπτώματα.
Ο γιατρός μετά την εξέταση και μελέτες που μπορεί να πάρει για εσάς τα κατάλληλα προληπτικά μέτρα. Αν ήδη υπάρχουν αρχικές αλλαγές στα αιμοφόρα αγγεία, όπως οι επιθεωρήσεις πρέπει να είναι τακτική. Θα εντοπίσει την εξέλιξη της νόσου και να λάβει τα κατάλληλα μέτρα.
Η διατήρηση φυσιολογικού σωματικού βάρους και η σωστή διατροφή
Πρόληψη των κιρσών φλεβών στα πόδια περιλαμβάνει την τήρηση της σωστής διατροφής. Κατανάλωση τρόφιμα πρέπει να είναι πλούσια σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Τα πιάτα πρέπει να περιέχει αρκετή ποσότητα φυτικών ινών. Προωθεί η δημιουργία την πέψη και την κανονική καρέκλα.
Αξίζει να πω, ότι σε άτομα με υπερβολικό βάρος σώματος κιρσώδεις η νόσος εντοπίζεται σε λίγες φορές πιο συχνά. Όλα αυτά, που στο κάτω άκρο παρουσιάζεται ανυπόφορο φορτίο. Ήδη τα πρώτα συμπτώματα της παθολογίας πρέπει να αναγκάσει τον ασθενή να αλλάξετε τη διατροφή σας. Η κατανάλωση καθαρού νερού δεν πρέπει να είναι λιγότερο από ενάμισι λίτρο την ημέρα. Κατανάλωση πολλών υγρών βοηθάει λεπτύνουν το αίμα. Είναι έμμεσα επηρεάζει τη λειτουργία των φλεβών και των αγγείων των κάτω άκρων.
Η σωστή ενδυμασία - το κλειδί για υγιή αγγεία
Πρόληψη των κιρσών φλεβών στα πόδια περιλαμβάνει τη χρήση το σωστό ρούχα. Phlebologists συνιστάται δεν συνιστάται να φορούν καλσόν και ρούχα. Έτσι, η περιοχή κάτω από τη μέση θα πρέπει να είναι ντυμένη στην ελεύθερη κομμένα τα πράγματα. Δεν πρέπει να φορούν στενά τζιν, ιδιαίτερα σοβαρά παραβιάζει την κυκλοφορία του αίματος στην πύελο η μέση του βρίσκεται. Καλσόν και κάλτσες πρέπει να φύγουμε από το μέγεθος.
Κατά τη διάρκεια της ημέρας φορώντας μόνο άνετα παπούτσια. Με την ευκαιρία αξίζει να εγκαταλείψει τα τακούνια και στενό παπούτσι. Ανελκυστήρας τακούνια δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 3-4 εκατοστά. Αν υπάρχει ανάγκη στην πρότυπη παπούτσια, προσπαθήστε να μην προβεί σε αυτό όλη την ημέρα. Περιοδικά βγάλτε τα παπούτσια σας και ας τους τα πόδια να χαλαρώσουν. Βάσει διαθεσιμότητας κατά τη διάρκεια της ημέρας, εκτελέστε κάμψη των ποδιών και απλές ασκήσεις που θα παρουσιαστούν σας παρουσιάσω παρακάτω.
Καθιστική ζωή – μια άμεση διαδρομή προς κιρσοί
Θεραπεία των κιρσών μπορεί να είναι διάφορος. Ωστόσο, αυτό δεν σας βοηθήσει, αν δεν μπορείτε να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας. Εξαιρεθείτε από τη συνεχή καθίσματα. Κατά τη διάρκεια αυτής της θέσης, το αίμα λιμνάζει στα κάτω άκρα. Διαθέσιμα βαλβίδες αρχίζουν να λειτουργούν σε φθορά. Αυτό οδηγεί σε βλάβη και την επέκταση των αιμοφόρων αγγείων. Επιδεινώνεται η κατάσταση τότε, όταν βάζετε το πόδι σε πόδι ή latesco ένα άκρο. Σε αυτή την περίπτωση το αίμα απλά η απόφραξη του πόρου στο σκάφος. Αυτή όχι μόνο δεν μπορεί να βγει, αλλά δεν εισέρχεται σε αυτό.
Σίγουρα, για την πρόληψη των κιρσών δεν αξίζει να αλλάξετε δουλειά και να παραιτηθεί από τις αγαπημένες δραστηριότητες. Ωστόσο, προσπαθήστε να προχωρήσουμε περισσότερο. Αν έχετε ήδη ένα υπόβαθρο για την ανάπτυξη της νόσου, σε κάθε ώρα, σε δέκα λεπτά θα πρέπει να κάνουν πεζοπορία και προληπτικές ασκήσεις. Επιστρέφοντας σπίτι, τοποθετήστε τα πόδια σας πάνω από το επίπεδο του σώματος. Σε αυτή την κατάσταση πρέπει να κατοικήσει για τουλάχιστον δεκαπέντε λεπτά. Μετά από αυτό μπορείτε να κάνετε τις δουλειές του σπιτιού, ενώ ταυτόχρονα εκτελεί βασικές ασκήσεις.
Ένδυμα συμπίεσης σε φλεβίτιδα
Ένας πολύ καλός τρόπος για την πρόληψη είναι κάλτσες ή καλσόν. Ωστόσο, θα πρέπει να είναι δεν είναι σύνηθες. Ένδυμα συμπίεσης σε φλεβίτιδα πρέπει να είναι γραμμένο το γιατρό σας. Είναι ειδικός καθορίζει ποιο βαθμό ελαστικότητα θα ταιριάζει σε αυτή την περίπτωση. Καλσόν και κάλτσες από των κιρσών μπορεί να είναι πολλών ειδών. Όλα έχουν διαφορετική πίεση σε συγκεκριμένες περιοχές των ποδιών. Έτσι, εύκολη βαθμός συμπίεσης επηρεάζει αποκλειστικά τους αστραγάλους. Όσο υψηλότερη είναι η τιμή της ποικιλίας αυτής εσώρουχα, τόσο μεγαλύτερο θεραπευτικό αποτέλεσμα έχει.
Ο πρώτος βαθμός συμπίεσης
Τα στοιχεία κάλτσες από των κιρσών διορίζονται για προφυλακτικούς σκοπούς. Έχουν σχετικά μικρό πίεση στον αστράγαλο, που βρίσκεται στο εύρος από 18 έως 21 χιλιοστά στήλης υδραργύρου.
Βασικές ενδείξεις για μια τέτοια πρόληψη είναι το αίσθημα βάρους στα πόδια, αίσθημα καύσου στο δρόμο των παθολογικών αγγείων, καθώς και ένα μικρό πρήξιμο που προκύπτει από το βράδυ. Επίσης, το προϊόν μπορεί να χρησιμοποιηθεί όταν αναγκάζεται καθιστή τρόπο ζωής. Συχνά κάλτσες πρώτου βαθμού συμπίεσης διορίζονται από τους εργαζόμενους του εμπορίου και άλλο εξυπηρετεί το προσωπικό. Αυτοί οι άνθρωποι αναγκάζονται για μεγάλο χρονικό διάστημα, να προβεί σε ίδια θέση, μπαίνουν στην ομάδα κινδύνου.
Η δεύτερη τάξη
Καλσόν για την πρόληψη των κιρσών δεύτερο βαθμό συμπίεσης συνταγογραφούνται συχνά μετά τη θεραπεία. Όταν αυτή η παθολογία μπορεί να προσαρμοστεί χειρουργικά ή ελάχιστα επεμβατική μεθόδους. Συχνά δεύτερο βαθμό συμπίεσης αποδίδεται στις γυναίκες για την πρόληψη των κιρσών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του τοκετού. Όταν το κάνετε αυτό, φορώντας κάλτσες και καλσόν μπορεί να είναι δωρεάν.
Αξίζει να σημειωθεί ότι το δεύτερο βαθμό συμπίεσης έχει πίεση από 25 έως 32 χιλιοστά στήλης υδραργύρου. Κατά την επιλογή ενός προϊόντος, σωστά πρέπει να αποφασίσει σχετικά με το μέγεθος. Γι ' αυτό, θα πρέπει να ζητήσετε βοήθεια από κάποιον.
Η τρίτη και τέταρτη τάξη
Αυτά τα είδη συμπίεσης εσώρουχα δεν έχουν προληπτικό και θεραπευτικό χαρακτήρα. Διορίζονται από αυτά σε σοβαρές περιπτώσεις - όταν ελεφαντίαση των ποδιών, έλκη και σε περίπτωση που είναι αδύνατη η διεξαγωγή της χειρουργικής θεραπείας.
Η τρίτη κλάση συμπίεσης εσώρουχα έχει πίεση από 36 έως 46 χιλιοστά στήλης υδραργύρου. Όταν το κάνετε αυτό, θα τραβά όχι μόνο τον αστράγαλο και μόσχων, αλλά και τα οικόπεδα που βρίσκονται στο μηρό. Τέταρτη τάξη συμπίεσης προβλέπει η πίεση είναι πάνω από 59 χιλιοστά. Αυτό το προϊόν είναι αρκετά σπάνια σε ελεύθερη πώληση. Συνήθως πρέπει να λαμβάνονται με ιατρική συνταγή φαρμακείο.
Φάρμακα για την από του στόματος χορήγηση
Θεραπεία των κιρσών μπορεί να έχει tableted σχήμα. Τα φάρμακα που συμβάλλουν στην ενίσχυση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων. Επίσης, έχουν αντιφλεγμονώδη δράση στις φλέβες. Πόνος, πρήξιμο, κράμπες και φαγούρα είναι συχνά περνούν μετά από μια πορεία της χρήσης τέτοιων μέσων. Αξίζει να σημειωθεί ότι ορισμένα φάρμακα υγροποίησης αίμα. Αυτό πρέπει να ληφθεί υπόψη κατά την επιλογή φαρμακευτική αγωγή.
Όλα τα φάρμακα για την από του στόματος χορήγηση πρέπει να συνταγογραφείται από γιατρό. Σε κάθε ασθενή ξεχωριστά επιλεγεί δόση του φαρμάκου και την πορεία της. Κάποια φαρμακευτικά σκευάσματα που μπορούν να ληφθούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, όταν θηλάζουν να πραγματοποιήσει την πρόληψη απαγορεύεται. Όλα προσχηματισμένες φάρμακα χωρίζονται σε διάφορες ομάδες:
- Τα αντιοξειδωτικά. Συμβάλλει στον καθαρισμό του οργανισμού, συμπεριλαμβανομένων και των φλεβών, από τις τοξίνες και ακαθαρσίες.
- Αντιαιμοπεταλιακά πράκτορες και αντιπηκτικά. Υγροποίησης αίμα και συμβάλλουν στη βελτίωση της σύνθεσης.
- Phlebotonics. Ενίσχυση του φλεβικού τοιχώματος, ανακούφιση από το οίδημα και εμποδίζουν τη φλεγμονώδη διαδικασία που συνδέονται.
Όλα τα φάρμακα έχουν τις αντενδείξεις και περιορισμοί. Πριν από τη χρήση ορισμένων μέσων θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, για την πρόληψη αποδίδεται άμεσα μερικά φάρμακα. Σε αυτό το σενάριο, ολοκληρωμένη θεραπεία παράγει πιο έντονη θετική επίδραση.
Εργαλεία για τοπική εφαρμογή
Κρέμα από των κιρσών μπορεί επίσης να εφαρμοστεί για την πρόληψη. Συχνά αυτά τα φάρμακα συνταγογραφείται μαζί με τα συντριπτικά Jersey. Αξίζει να σημειωθεί, ότι αυτές οι συνθέσεις είναι πιο ασφαλές από κάψουλες και δισκία. Ωστόσο, όταν εκφράζεται συμπτώματα των κιρσών μπορεί να είναι ανίσχυροι. Οποιαδήποτε κρέμα από των κιρσών πρέπει να εφαρμοστεί εύκολα το τρίψιμο κινήσεις. Σε αυτή την κατεύθυνση θα πρέπει να είναι από πάνω προς τα κάτω. Πολλές συνθέσεις απαιτούν την εκ νέου χρήση κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτό μπορεί να μην είναι πολύ φιλικό προς το χρήστη.
Το αποτέλεσμα είναι η πρόληψη μπορεί να είναι εμφανής, δεν είναι όλα. Φάρμακα που αναφέρονται δείχνουν ένα θετικό αποτέλεσμα κατά τη λήψη από του στόματος φάρμακα.
Ασκήσεις για την πρόληψη των κιρσών
Κανονική κάμψη των ποδιών μπορεί να γίνει μια καλή πρόληψη των κιρσών των κάτω άκρων. Ωστόσο, όλες οι ασκήσεις πρέπει να επιλεγεί σωστά. Η εκτέλεση τους πρέπει να είναι τακτικά. Μόνο σε αυτή την περίπτωση θα ληφθεί το αποτέλεσμα της χειραγώγησης. Αν έχετε ήδη ξεκίνησε κιρσών, μαρτυρίες γιατρών λένε σχετικά με την αποτελεσματικότητα ολοκληρωμένη διόρθωση. Σε αυτό το σενάριο, πρέπει να χρησιμοποιήσετε το ένδυμα συμπίεσης σε συνδυασμό με την ιατρική θεραπεία. Η σωματική άσκηση επίσης θα φέρει ένα σημαντικό όφελος.
Πηγαίνετε για τζόκινγκ
Καλά γυμνάζει τους μύες των ποδιών και έχει προληπτική δράση κανονικό τρέξιμο. Όταν το κάνετε αυτό, θα πρέπει να αναπτύξει μεγαλύτερη ταχύτητα. Απλά τρέξτε για διασκέδαση. Προαιρετικά ασκήσεις που μπορείτε να εκτελέσετε στο σπίτι. Για να το κάνετε αυτό θα χρειαστείτε ένα κομμάτι.
Εναλλακτική λύση για το τρέξιμο μπορεί να γίνει υψηλή ανύψωση των γονάτων. Σταθείτε σε ένα μέρος, τα χέρια στη μέση. Εναλλακτικά σηκώστε το ένα και το άλλο πόδι, έτσι ώστε το γόνατο που σχηματίζεται γωνία 90 μοιρών.
Άνοδος στις κάλτσες
Για την πρόληψη των κιρσών έχει αποδειχθεί αποτελεσματική, αυτή η άσκηση θα πρέπει οπωσδήποτε να συμπεριλάβετε στη γυμναστική. Σηκωθείτε ίσια, τα πόδια πρέπει να σταθεί στο πάτωμα. Σιγά-σιγά ανεβείτε σε κάλτσες, έτσι ώστε να τακούνι απομακρύνθηκε από το δάπεδο τρία εκατοστά. Μετά από αυτό το ίδιο σιγά-σιγά επιστρέψτε στην αρχική θέση.
Αυτή η άσκηση μπορεί να εκτελέσει ακόμα και στο χώρο εργασίας. Μία προσέγγιση θα πρέπει να κάνει 10 ανελκυστήρες. Κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να είναι από 5 έως 10 προσεγγίσεις.
"Το ποδήλατο" ή την άσκηση, την αντικατάσταση του οστού
Μια καλή πρόληψη των κιρσών είναι το ποδήλατο. Αν δεν έχετε αυτό το εργαλείο μετακίνησης ή δεν έχει χρόνο για τέτοιες βόλτες, τότε απλά κάντε την ακόλουθη άσκηση.
Βρίσκεται σε μια σταθερή, επίπεδη επιφάνεια, τα πόδια, σηκώστε προς τα πάνω. Με τις παλάμες υπόλοιπο στο πάτωμα. Αρχίστε να εκτελέσει κυκλική κίνηση ποδιών σαν να γυρίστε τα πεντάλ. Η διάρκεια της είναι η γυμναστική μπορεί να κυμαίνεται από τρία έως πέντε λεπτά. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, μπορείτε να κάνετε πολλαπλές προσεγγίσεις.
Η θεραπεία της παθολογίας και την επακόλουθη πρόληψη
Κιρσώδεις ασθένεια δεν μπορεί να επιλυθεί πρόληψης δραστηριότητες. Ακόμη και τα φάρμακα δεν παρέχουν θεραπευτικό αποτέλεσμα. Επί του παρόντος, τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους αντιμετώπισης των κιρσών είναι η laser διόρθωση, σκλήρυνση και χειρουργική επέμβαση. Μετά από τη θεραπεία θα πρέπει μια ζωή να κάνεις πρόληψη των κιρσών. Σε αντίθετη περίπτωση, η παθολογία μπορεί να επηρεάσει τα υγιή της βιέννης.
Να θυμάστε ότι όσο πιο γρήγορα μπορείτε να απευθυνθείτε σε έναν ειδικό, τόσο λιγότερο θα χρειαστεί προσπάθεια και χρήματα για την καταπολέμηση της κιρσώδεις φλέβες των κάτω άκρων. Πρέπει να ακολουθείτε τις οδηγίες του γιατρού σας και ακολουθήστε όλες τις προγραμματισμένες σας δραστηριότητες πρόληψης.
Υγείας σας και αφήστε τα πόδια σας θα είναι πάντα όμορφα!